Como controlar as minhas emoções?


desafio do grupo Interative-se!

A palavra de hoje é emoção, como lidar com as emoções ruins? no mundo que vivemos
 dificilmente  temos paz no nosso interior. muitas pessoas hoje vivem estressadas,tristes e 
cometem o erro de fingir que aquela emoção não está sendo sentida. muitos fingem estar 
     feliz quando na verdade estão um caos por dentro. e outro erro é não aceitar seus sentimentos
    sejam bons ou ruins eles são importantes de alguma forma. você negando suas emoções você
   vai piorando a cada dia. eu tenho um livro da Demi Lovato 365 dias staying strong e eu vou 
dividir com vocês uma parte que fala sobre emoções.

4 de janeiro

''Ás vezes a vida é muito difícil, mas lutar contra a
 tristeza vale muito a pena. É melhor sentir todos
 os tipos de emoção do que não sentir nada."

"pensei nessa frase quando estava no funeral do meu pai, e ela me
ajudou a passar por aquela experiência. Eu estava vivendo um
turbilhões de emoções. No passado, eu ia beber, reprimir ou
 encontrar qualquer outra maneira de evitar a imensa dor que
estava sentindo. Muitas vezes, as pessoas escolhem atenuar a
dor com substâncias químicas, mas é mais corajoso atravessar
o fogo de olhos abertos. Em vez de me anestesiar com drogas,
aceitei sentir todas as emoções que tive. Foi uma época difícil
da minha vida, mas me permitir sentir a tristeza e o desespero
ajudou a abrir caminho para celebrar a vida dele. Tornou 
    possível começar a me curar de um jeito saudável e honesto."

"objetivo: Permita-se sentir o que mais tem evitado. Ligue para
um amigo, seja vulnerável e compartilhe esse problema com ele."

Muitas vezes no desespero de nossas emoções negativas, buscamos aliviar nossas dores
com algo que vai nos trazer mas problemas. Como por exemplo: beber,fumar, se automutilar.
Não devemos querer aliviar e sim enfrentar de cabeça erguida, não evitar as lágrimas, chore 
mesmo. se cure aceitando, a alegria ilumina a sua jornada e na tristeza você aprende uma lição.

e por último este vídeo que eu assisti no youtube:

*Como controlar as próprias emoções*

Comentários

  1. Oiii, passando por aqui pra te avisar que te indiquei na Tag: como é ser blogueira. Confira aqui no link: http://www.reparenabagunca.com.br/2017/03/tag-como-e-ser-blogueira.html
    Bjos...

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    1. Olá, muito obrigado vou conferir agora. bjuss!!!!

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  2. Gente que post maravilhoso, amei as frases beijos linda!

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    1. muito obrigado :) fico feliz que tenha gostado beijos pra você também linda!!!

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  3. Gente que post maravilhoso, amei as frases beijos linda!

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